Imagem corporal: O que ter em consideração...

Notas do episódio

🎙️ Neste episódio do Podcast Breaking My Limits, os treinadores Francisco e António falam sobre a influência da imagem corporal no processo de transformação física.A forma como nos vemos ao espelho pode ser tanto uma fonte de motivação como um obstáculo — e é por isso que este tema é tão importante para quem quer perder peso ou ganhar massa muscular.Ao longo do episódio, discutimos como a imagem corporal afeta as decisões no treino, na alimentação e até na forma como te sentes contigo próprio/a durante o processo. Mostramos como lidamos com este tema no acompanhamento dos nossos alunos e partilhamos a nossa própria experiência pessoal com a imagem e a evolução física.