Jejum Intermitente e Hipertrofia

Notas do episódio

Neste episódio do Podcast Breaking My Limits mostramos o novo formato do nosso podcast, para alguns dos episódios. Neste episódio o treinador António tem o treinador Francisco Bação consigo para falarem sobre o impacto do jejum intermitente nos resultados dos treinos de Hipertrofia. Será que é uma estratégia válida quando o objetivo é maximizar os ganhos hipertróficos? Quais os prós e os contras nesta abordagem à dieta neste contexto? Falamos destes tópicos e de diferentes exemplos do uso desta estratégia. Temas: 1. O que é o jejum intermitente. 2. Quais os impactos na nossa dieta e treino com esta estratégia. 3. Será o jejum intermitente a melhor abordagem para os ganhos hipertróficos? 4. QUESTÃO DA SEMANA: O Jejum intermitente é vantajoso para o treino ou dieta? Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios! Esperemos que gostes!