Macronutrientes: Proteína (parte 1)

Notas do episódio

Neste episódio do Podcast Breaking My Limits, falamos sobre o que é a refeição a Proteína em quanto macronutriente essencial em qualquer dieta. Onde está no nosso corpo, qual o seu papel e o porquê do seu consumo ser importante. Abordamos diferentes contextos para o seu consumo, como o dia-a-dia, proximidade ao treino, indivíduos vegetarianos tal como exemplos de alimentos que contêm mais proteínas. Damos também algumas opções práticas de como distribuir o sei consumo e as diferentes doses do mesmo. Temas: 1. O que é a Proteína? 2. Qual o seu papel no nosso organismo? 3. Como podemos distribuir o seu consumo. 4. Dicas para praticantes vegetarianos. Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios! Esperemos que gostes! _______________________________________________________________________