Perder Peso: Como queimar mais calorias!!

Notas do episódio

Neste episódio do Podcast Breaking My Limits damos-te alguns exemplos de como podes queimar mais calorias facilitando a perda de peso. Neste episódio o treinador António demonstra como algumas alterações de hábitos diários podem ajudar a aumentar o dispêndio calórico sem teres de aumentar os teus orçamentos de treino e alimentação. Se queres saber formas simples de aumentar o teu gasto calórico durante o teu dia-a-dia este episódio é para ti!! Temas: O que é o NEAT? Como podemos alterar os nossos hábitos diários para gastar mais calorias. Estratégias a aplicar no dia-a-dia que ajudam a perder peso Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios! Esperemos que gostes!