Porque Falhas Sempre a Mesma Dieta (Mesmo Sabendo o Que Fazer)

Notas do episódio

Já fizeste dezenas de dietas... mas continuas a voltar ao mesmo peso? O problema provavelmente NÃO é falta de informação, nem de força de vontade. Todos os anos prometes que "é desta". Começas na segunda-feira. Fazes tudo certo durante alguns dias. Depois surge um jantar, umas férias, um fim de semana ou um dia mais difícil... e voltas ao mesmo ponto. Neste episódio do podcast da Breaking My Limits, mostramos porque é que tantas pessoas falham a mesma dieta ano após ano, mesmo sabendo exatamente o que deviam fazer. Falamos sobre: Porque saber o que fazer não chega. O verdadeiro motivo pelo qual continuas a desistir. O impacto de fazer tudo sozinho. Porque a prestação de contas muda completamente os resultados. Como criar um sistema que funcione mesmo quando a motivação desaparece. Se este ciclo te é familiar, este episódio é para ti. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🔥 Se te revês neste ciclo e queres fazer algo diferente desta vez... Hoje abriu a lista de prioridade para a próxima edição do BREAKING8K. Se achas que o que te falta não é mais uma dieta, mas sim estrutura, direção e alguém que te ajude a manter o compromisso quando a motivação desaparece, podes saber mais através do link abaixo. ➡️ https://breakingmylimits.com/breaking-8k-lp/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📲 Queres falar connosco? Francisco Bação Instagram: https://www.instagram.com/franciscobacao.bml António Silva Instagram: https://www.instagram.com/antoniosilvapt Website: https://breakingmylimits.com/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⏱️ Timestamps 00:00 - "Agora é que é"... outra vez? 01:35 - Porque continuas a falhar todos os anos 06:00 - O teu problema não é falta de informação 09:10 - Porque fazer dieta sozinho raramente resulta 15:00 - A importância de prestar contas a alguém 19:00 - Como evitar os deslizes que estragam semanas de progresso 24:50 - O poder de ter alguém a adaptar o plano à tua vida 31:10 - A decisão que pode mudar o resto do teu ano