Refeição Pré-Treino

Notas do episódio

Neste episódio do Podcast Breaking My Limits, falamos sobre o que é a refeição pré-treino e como usá-la a nosso favor para otimizar o nosso treino. Abordamos formas diferentes contextos para o seu consumo deles, de como podemos beneficiar delas se for feita uma ingestão de alimentos correta. Damos também algumas opções práticas de alimentos que podemos incluir nesta refeição. Temas: 1. Refeição Pré-treino, o que é? 2. Qual o objetivo desta refeição? 3. Quando a devemos consumir? 4. Que alimentos podemos incluir? Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios! Esperemos que gostes!