Treino de Abdominais: Construir Core e Definição

Notas do episódio

Neste episódio do Podcast Breaking My Limits, os treinadores Francisco e António falam sobre as suas abordagens ao treino de AbdominaisPorque muitos queremos uns bons abdominais, seja para mostrar ao amigos/amigas, fazer inveja à família e receber amor pelo menos do espelho.Ao longo do episódio vamos abordar de que forma podes organizar e adaptar o teu treino de abdominais consoante a tua rotina e objetivos, como bónus falamos falar de como os treinar para lá da temporada do Verão!