#20 - O Pior Exercício Abdominal para Hérnias na Coluna

Notas do episódio

Conheces alguém que tenha uma Hérnia? Ter uma hérnia pode trazer dores limitantes que nos podem levar de urgência para o Hospital e ter de ser operados... Sabes o que é perigoso? É que a Hérnia vai se formando de forma silenciosa, não damos por ela, até ao dia que rebenta e depois origina dores muito limitadoras... Existe um exercício abdominal muito perigoso, que muitas pessoas fazem e não sabem que pode dar origem a uma grande lesão e depois sofrerem com dores ou serem operadas... Queres descobrir qual é este exercício? Ouve este episódio até ao final e descobre qual é o exercício que deves ter em atenção para evitares as hérnias e assim conseguires retardar o envelhecimento do teu corpo de forma eficaz! E se além de descobrires o exercício que não é recomendado queres descobrir os melhores exercícios que são recomendados para que consigas treinar com toda a segurança e assim sentires um corpo jovem e saudável ao longo dos anos, vê os testemunhos das pessoas que já sentem resultados na página do Programa VMA: Link: https://www.brunomourapt.com/vida-mais-ativa/ Na página do VMA vais poder ver o testemunho de várias pessoas que já sentem resultados, e tu podes ser a próxima(o) ;) Um abraço com muita saúde! Bruno Moura PS: Alcança a tua melhor versão! Cupão de 10% de desconto em parceiros: Zumub (suplementos): BRUNOMOURA10 Boomfit (equipamentos de treino): BMOURA10 Ebooks Gratuítos: Alcança o Peso Saudável Link: https://www.brunomourapt.com/ebook-peso-saudavel/ Uma Boa Postura Corporal (365 Dias/Ano) Link: https://www.brunomourapt.com/ebook-postura-corporal/