Episódio 13 - Há uma intensidade ideal no ciclismo do IRONMAN?

Notas do episódio

Nessa Live "tentei" (hehehe) explicar um pouco sobre a bioenergética por trás da performance no ciclismo na distância IRONMAN. Valores como 65... 70%... 75% do FTP para o ciclismo do IRONMAN tem sentido fisiológico? Qual seria o índice fisiológico ideal para predizer a performance nos 180km do ciclismo em uma prova e ainda assim ter a melhor corrida possível?