Ep 4: Amigos na Saúde e na Doença. O poder das 7 Magníficas 

Notas do episódio

Uma conversa descontraída, entre mulheres que se reuniram em torno de uma causa: Cuidar da Bela. A meio do percurso descobriram que afinal também estavam a Cuidar de Si! Uma viagem pelas emoções de quem vive lado a lado com a (sua) doença/dor. Cuidem de Vós e Estimulem o vosso potencial de Saúde! Palavras-Chave: amizade, presença, dor, relacionamentos sociais saudáveis Dica: Procurem reunir a vossa “tribo”, aquele grupo onde podem, simplesmente Ser. Se for complicado reunir esse pequeno grupo de suporte pessoal e íntimo podem integrar um grupo de auto-ajuda ou terapêutico, institucionalizado, já constituído por fundações ou associações. Dimensão do Auto-Cuidado: O Sentido de Pertença. Ter uma Tribo! Evidência (à data de XX de 20XX): 1. Yang, Y. C., Boen, C., Gerken, K., Li, T., Schorpp, K., & Harris, K. M. (2016). Social relationships and physiological determinants of longevity across the human life span. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 113(3), 578–583. https://doi.org/10.1073/pnas.1511085112 2. https://healthnews.com/longevity/healthspan/social-connection-and-longevity/