#005 MEDITAÇÃO : Escaneamento corporal para dormir

Notas do episódio

Este é continuação do episódio #004 Como dormir melhor. No último episódio falei com minha convidada sobre algumas dicas de como dormir melhor. Confere lá se não ouviu ainda =) Neste trago um exercício de meditação para fazer na sua cama, antes de dormir. Como foi sua noite de sono? Estou presente também nas redes sociais: No Instagram : @_giselevidal No LinkleDIn: Gisele Vidal ( Life Coach & Mindfulness). Até nosso próximo encontro.