BÔNUS: Meditar com ou sem aplicativo?

Notas do episódio

Esse episódio bônus foi uma live no Instagram falando sobre essa grande dúvida: devo usar aplicativos para meditar ou não? Será que os áudios dos aplicativo são realmente meditação? Qual a diferença entre respiração, relaxamento e meditação? Quais os benefícios do uso destes aplicativos? Nesse episódio falo sobre tudo isso e ainda respondo algumas perguntas dos ouvintes. O aplicativo que sugeri no programa foi o Lojong Se você ficou com alguma dúvida, que dar uma sugestão, fazer uma crítica ou só bater um papo, me escreve no: Instagram @drasanguebom Email drareginachamon@gmail.com