Ep. 15 Atividade Física e Stress

Notas do episódio

Qual a diferença entre atividade física e exercício físico? Como o movimento pode nos ajudar a lidar com o stress tóxico? Neste episódio a Dra Regina Chamon recebe o educador físico Bruno Smirmaul, que também é pesquisador e Chief Science Officer da start up de estilo de vida Yolife O bate papo passa por evidências científicas dos benefícios do movimento para a nossa saúde até dicas práticas de como implementar mais atividade física no dia a dia Dá um play e depois corre lá no Instagram @drasanguebom e conta para a gente o que você fez ouvindo este episódio