Ep 34. PÍLULA DE AUTOCUIDADO - 4 Pilares para uma Rotina de Autocuidado

Notas do episódio

Você se sente ocupado demais ou sem tempo para se cuidar? É exatamente nesse momento em que mais precisamos estabelecer rotinas. Nesse episódio a Dra Regina Chamon fala sobre o que é nosso relógio biológico e como estabelecer uma rotina de autocuidado pode equilibrar o funcionamento de corpo e mente No final do episódio, tem dois convites para você: 1- O Amanhã da Paz: uma meditação no Instagram @drasanguebom 2- Meditação na Prática Clínica - 16/10/2021