Ep. 45 - PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Guia Prático de Meditação

Notas do episódio

Está com dificuldade de começar a meditar ou estabelecer uma prática diária? Dentro dos pilares de Conforto, Disciplina, Gentileza e Liberdade a Dra Regina aborda temas como: Postura para meditar Com música ou sem música? Tempo ideal de prática Ambiente propício Uso de aplicativo ou não? A descrição do episódio na íntegra está no site www.reginachamon.com Sugestões do episódio: Curso Meditação na Prática Clínica Sentar Tipo Buda – Lodro Rinzler