Ep. 47 - PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Resiliência em 6 passos

Notas do episódio

Neste episódio a Dra Regina Chamon fala sobre a Resiliência, a capacidade de retornar ao equilíbrio ou encontrar um novo ponto de ajuste frente à adversidade ou ao desafio. Passando por assuntos como: - quais as características das pessoas resilientes - quais os tipos de resiliência - como cultivá-la - como sair da zona de conforto sem prejudicar a saúde As imagens citadas no episódio podem ser encontradas no Instagram @drasanguebom ou no site www.reginachamon.com