Ep. 92 - Desvendando os Segredos da Organização Pessoal para uma Vida Saudável - com Dra Milena Teles

Notas do episódio

Se você se sente sempre sem tempo, não consegue organizar a agenda para ter hábitos saudáveis, você precisa ouvir esse episódio! A Dra Regina Chamon recebe a Dra Milena Teles (@milenateles_lifeskills_hacks), médica endocrinologista e mentora de organização pessoal e soft skills, para uma conversa sobre: as 3 dimensões da organização pessoal como proteger seu calendário como manter hábitos saudáveis tempo x energia multitarefas pausas revigorantes Afinal, é possível ter uma vida produtiva, sim, e saudável também! Recursos citados no episódio: Livro: Hábitos atômicos: um método fácil e comprovado de criar bons hábitos e se livrar dos maus. James Clear Mentoria de organização da Dra Milena: https://www.dramilenateles.com/ Grupo de Meditação on-line da Dra Regina: https://cultivandocalma.com.br/clube/ Curso de Meditação para profissionais de saúde: https://www.reginachamon.com/meditacao-na-pratica-clinica Ficha Técnica: Apresentação: Regina Chamon Edição de som: Senhor A Trilha sonora: Produtora Pulsante Idnetidade Visual: Estúdio Revu