Ep. 99 - Estresse e Meditação: um resumão - participação no podcast Nutri Sem Filtro

Notas do episódio

Episódio que originalmente foi publicado no podcast Nutri sem filtro, com participação da Dra Regina Chamon, abordando os seguintes temas: O que é estresse e os prejuízos do estresse crônico para a saúde Diferenças entre medicina integrativa x alternativa x complementar Sinais de que estou estressado e não percebi Impactos da falta de sono no estresse Diferença entre estresse e ansiedade Benefícios da sensação de segurança para saúde Preciso meditar todo dia para ter os benefícios da prática? Como eu sei que meditei? Aplicativo de meditação funciona? www.reginachamon.com