Ep 12 - 3 dicas que uso para dormir melhor!

Notas do episódio

Neste episódio, partilho contigo três hábitos simples — e transformadores — que fazem parte da minha rotina noturna e que me ajudam a dormir melhor. Falo-te do meu caderno de conforto, do poder do difusor com óleos essenciais e da importância de ir para a cama sempre à mesma hora. Pequenas ações que fazem uma grande diferença. Inspira-te e começa hoje a criar a tua própria rotina de sono. Instagram https://www.instagram.com/taniafreitasaromaterapeuta/ Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282 Youtube https://www.youtube.com/@taniafreitasaromaterapeuta Dúvidas e sugestões email tania@taniafreitas.com