Ep 15 - Aceitas um café às 17h? O teu sono pode não gostar da ideia…

Notas do episódio

Hoje convido-te para um café… mas não é o que estás a pensar. Neste episódio do Dorme, tu Pods! vou contar-te porque é que aquele cafezinho inocente das 17h pode estar a sabotar as tuas noites. Vais perceber como a cafeína age no teu corpo, quanto tempo ela realmente dura no organismo e como podes adaptar os teus hábitos — sem abdicar do prazer de um bom café! Vem comigo nesta conversa descontraída… com mais sono e menos cafeína! Instagram https://www.instagram.com/taniafreitasaromaterapeuta/ Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282 Youtube https://www.youtube.com/@taniafreitasaromaterapeuta Dúvidas e sugestões email tania@taniafreitas.com