Ep 19 - Dormir melhor nas férias... ou será que não?

Notas do episódio

Será que dormimos mesmo melhor nas férias ou apenas mudamos o ritmo? Neste episódio do Dorme, tu Pods! vamos explorar como o descanso fora da rotina pode influenciar o teu sono — para o bem ou para o mal. Descobre o que o teu corpo está a tentar dizer-te durante esses dias “mais leves” e como podes usar esse tempo para ajustares os teus hábitos e encontrares o teu ritmo ideal de descanso. Podes encontrar-me Instagram https://www.instagram.com/atania.freitas/ Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282 Youtube https://www.youtube.com/@taniafreitasaromaterapeuta Dúvidas e sugestões email tania@taniafreitas.com