Ep 23 - Dormir quando o calor não dá treguas.

Notas do episódio

As noites quentes chegaram… e com elas, o sono leve, os despertares a meio da noite, o corpo a pedir descanso mas a transpirar de madrugada. Neste episódio, partilho contigo estratégias práticas para dormires melhor mesmo nos dias mais quentes — dos prós e contras de usar ar condicionado ou ventoinha, à forma certa de abrir janelas, até aos óleos essenciais e hidrolatos refrescantes que podes usar para ajudar o teu corpo a desligar. Porque mesmo com calor, descansar é possível. Podes encontrar a Tânia em... Instagram https://www.instagram.com/atania.freitas/ Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282 Youtube https://www.youtube.com/@taniafreitasaromaterapeuta Dúvidas e sugestões email tania@taniafreitas.com Podes ainda subscrever a minha newsletter