Ep 28 - Como o sono muda ao longo da vida

Notas do episódio

Sabias que o teu sono muda contigo? Neste episódio do Dorme, tu pods!, levo-te numa viagem pelas fases da vida — da infância até à fase mais serena da vida — para perceberes como o sono se transforma em cada etapa. Descobre: 👉 Porque é que as crianças precisam de tanta previsibilidade ao adormecer 👉 O que acontece ao sono na adolescência e porque tudo parece virar ao contrário 👉 Como a vida adulta rouba o descanso (sem que percebas) 👉 E o que muda quando o corpo abranda e precisa de mais cuidado, não só mais tempo na cama Se sentes que já não dormes como antes — talvez o teu corpo esteja apenas a pedir que o oiças com outros olhos. Podes encontrar a Tânia em... Instagram https://www.instagram.com/atania.freitas/ Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282 Youtube https://www.youtube.com/@taniafreitasaromaterapeuta Dúvidas e sugestões email tania@taniafreitas.com Podes ainda subscrever a minha newsletter