Ep 43 - Convidados para a ceia de natal que nos tiram o sono

Notas do episódio

Nem sempre a noite de Natal é sinónimo de paz. Às vezes, o que mais nos tira o sono não é a comida, nem a hora tardia — são as pessoas, as conversas, as expectativas e as tensões familiares. Neste episódio do Dorme, tu pods!, falo sobre como lidar com a ansiedade de convidar (ou estar) com quem te tira o sono na noite de Natal, como colocar limites saudáveis e como proteger o teu descanso emocional e físico, mesmo em noites “obrigatoriamente sociais”. Podes encontrar a Tânia em... Instagram https://www.instagram.com/atania.freitas/ Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282 Youtube https://www.youtube.com/@tania.freitas Dúvidas e sugestões email tania@taniafreitas.com Podes ainda subscrever a minha newsletter