Ep 59 - O que o teus sono revela sobre a forma como vives

Notas do episódio

Neste episódio do podcast Dorme, tu pods!, Tânia Freitas fala sobre o que o teu sono pode estar a revelar sobre a forma como vives os teus dias. Ao longo desta conversa, vais perceber porque é que noites agitadas, dificuldade em adormecer ou acordar cansada podem não ter origem apenas no momento de ir para a cama, mas sim no ritmo, na exigência e nas emoções acumuladas ao longo do dia. Uma reflexão profunda sobre a ligação entre vida e descanso porque, muitas vezes, o sono não falha… está apenas a mostrar-te o que o corpo já não consegue ignorar. Podes encontrar a Tânia em... Instagram https://www.instagram.com/atania.freitas/ Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282 Youtube https://www.youtube.com/@tania.freitas Dúvidas e sugestões email tania@taniafreitas.com Podes ainda subscrever a minha newsletter