A Verdade sobre as Dietas (Spoiler: Não funcionam) - Parte 2

Notas do episódio

Hoje vamos falar dos tipos de dietas e recomendações para serem também dietólicas em desconstrução. 👇 Índice 00:00:00 - Introdução 00:00:25 - Feedback à parte 1 00:01:38 - Dietas e dietas 00:07:07 - Consumir algo específico ou restrição de certos alimentos, esqueçam 00:07:27 - As consequências e informação relevante 00:13:55 - Dicas e conselhos 00:41:35 - A componente social 00:43:01 - Últimas dicas 00:50:41 - A fase da vida importa 00:54:06 - Conclusão 💡 Inspirações e recomendações referidas por ordem de menção: Mariana Chaves - Aprender a Comer - https://www.goodreads.com/book/show/216002267-aprender-a-comer Glucose Revolution - https://www.goodreads.com/book/show/58438618-glucose-revolution The Glucose Method - https://www.goodreads.com/book/show/62919439-the-glucose-goddess-method 🧐Onde nos podes encontrar: https://www.instagram.com/elaporelapod/ 👋Tens ideias para temas? Gostavas de vir falar connosco? Envia-nos uma DM no Instagram @elaporelapod