Gentileza ou vontade de agradar? A arte do People Pleasing

Notas do episódio

Neste episódio, vamos falar convosco sobre people pleasing e porque é que as mulheres têm mais tendência a ser people pleasers. 👇Índice 00:00:00 - Introdução 00:00:58 - Porquê este tema 00:01:15 – Porquê este tema 00:02:22 – O que é people pleasing 00:03:16 – Porque afeta mais as mulheres? 00:05:10 – Alta auto-monitorização desenvolve o people pleasing 00:09:57 – Não sabemos estar sozinhos 00:11:51 – Tática de sobrevivência 00:13:11 - Sinais de people pleasing 00:23:30 – Gentileza, actos de serviço ou people pleasing? Onde está a diferença? 00:47:32 – Dicas de como deixar de ser people pleaser 00:59:35 - Referências 💡Inspirações e recomendações referidas por ordem de menção: Adam Grant - People pleasers - https://www.inc.com/nick-hobson/what-adam-grant-just-said-about-people-pleasers-is-harsh-its-also-true.html Adam Grant - Give or Take - https://www.goodreads.com/book/show/16158498-give-and-take Artigo People Pleaser - https://www.latercera.com/paula/people-pleaser-cuando-querer-agradar-a-los-demas-nos-afecta-a-nosotras-mismas/# Cat Burns - People Pleaser - https://www.youtube.com/watch?v=uPkuTVQAIiM Podcast Real Ones with Jon Bernthal - https://www.youtube.com/shorts/8CSeQ7w9v4E TED Talk "The Power of Vulnerability" de Brené Brown - https://www.youtube.com/watch?v=iCvmsMzlF7o Livro "The Disease to Please" de Harriet B. Braiker - https://www.goodreads.com/book/show/614198.The_Disease_to_Please Livro “Bem Comportadas” de Elise Loehnen - https://www.goodreads.com/book/show/209585702 Livro “The Joy of Saying No” de Natalie Lue - https://www.goodreads.com/book/show/60693392-the-joy-of-saying-no Livro “Set Boundaries, Find Peace de Nedra Tawwab” - https://www.goodreads.com/book/show/55782639-set-boundaries-find-peace Livro "The Courage to Be Disliked" de Ichiro Kishimi e Fumitake Koga - https://www.goodreads.com/book/show/43306206-the-courage-to-be-disliked 🧐Onde nos podes encontrar: https://www.instagram.com/elaporelapod/ 👋Tens ideias para temas? Gostavas de vir falar connosco? Envia-nos uma DM no Instagram @elaporelapod