Sentem-se impostores? Nós também! Parte 2

Notas do episódio

Na parte 2 deste episódio sobre a Síndrome ou Fenómeno de Impostor, vamos contar-vos as nossas experiências pessoais e dar algumas dicas de como podemos combater esta “maldição”, ajudando também os outros a não serem consumidos por ela. 👇Índice 00:00:00 - Introdução 00:00:36 - Agradecimentos 00:00:50 – Qual é o Bingo do Impostor da Andreia C. Saraiva? 00:01:13 – Experiência pessoal da Andreia C. Saraiva: causas por detrás da Síndrome 00:05:14 – Experiência pessoal da Andreia Balacó 00:14:50 – Momentos mais recentes em que a Andreia C. Saraiva se sentiu impostora 00:21:17 – A Psicanálise e o Síndrome de Impostor: estratégias 00:22:19 – Exercício em como vencer a Síndrome do Impostor: o podcast 00:27:18 – A importância de assumir as vitórias e de elogiar 💡Inspirações e recomendações referidas por ordem de menção: Ted Talk “What is Imposter Syndrome and How Can You Combat it?” por Elizabeth Cox: https://www.youtube.com/watch?v=ZQUxL4Jm1Lo Música “People Pleaser”, Cat Burns: https://www.youtube.com/watch?v=vPWwfDHwACA Ted Talk “Listening to Shame”, Brené Brown: https://www.youtube.com/watch?v=psN1DORYYV0 Netflix Special “The Call to Courage”, Brené Brown: https://www.youtube.com/watch?v=gr-WvA7uFDQ Livro “Originals: How Non-Conformists Move the World”, Adam Grant https://www.goodreads.com/book/show/25614523-originals TED Talk “Are you a Giver or a Taker?”, Adam Grant: https://www.youtube.com/watch?v=YyXRYgjQXX0 Série, “The Bear”: https://www.youtube.com/watch?v=gBmkI4jlaIo Série “Ted Lasso”: https://www.youtube.com/watch?v=YVj5kTLcGsc 🧐Onde nos podes encontrar: https://www.instagram.com/elaporelapod/ 👋Tens ideias para temas? Gostavas de vir falar connosco? Envia-nos uma DM no Instagram @elaporelapod