Episódio 21 - Aqueça mais, erre menos

Notas do episódio

O tema de hoje é: Episódio 2 de aquecimento, agora aplicado ao fitness também Artigo: Efeitos agudos de um aquecimento neuromuscular em fatores de risco de re-lesão associados a saltos imprevistos após a reconstrução do ligamento cruzado anterior: um estudo cruzado. Acute effects of a neuromuscular warm-up on potential re-injury risk factors associated with unanticipated jump landings after anterior cruciate ligament reconstruction: A crossover trial Para saber mais leia em: artigo https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34597865/ O acesso é Livre!!! Quer saber mais sobre ciências do exercício e como aplicar tudo no seu dia a dia??? Com Anderson Rech - @ande.rech e Guilherme Brodt @guibrodt, envie suas perguntas e sugestões de tema! Instagram ETC: https://bit.ly/insta_ETC ETC no spotfy: https://bit.ly/ETC_podcast #science #exercise #training #ciência #pesquisa #exercício #research #treinamento #musculacao #futsal #lesoes #aquecimento #aquece #alongamento #musculo #forca #esporte #futebol #sport #lca #ligamento #preparacaofisica #aquecimentoarticular #joelho