Episódio 24 - Seleção de Exercícios para Idosos - Parte 2

Notas do episódio

O tema de hoje é: Qual são os exercícios que devemos incluir em uma rotina de treinamento de força para idosos? parte 2 de 3 Seleção de exercícios no treinamento de força para indivíduos idosos: A variável esquecida. Artigo: Selection of Resistance Exercises for Older Individuals: The Forgotten Variable Para saber mais leia em: artigo https://bit.ly/artigoETC24 O acesso é Livre!!! Quer saber mais sobre ciências do exercício e como aplicar tudo no seu dia a dia??? Com Anderson Rech - @ande.rech, Guilherme Brodt @guibrodt e Regis Radaelli @regis_radaelli, envie suas perguntas e sugestões de tema! Instagram ETC: https://bit.ly/insta_ETC ETC no spotfy: https://bit.ly/ETC_podcast #science #exercise #training #ciência #pesquisa #exercício #research #treinamento #musculacao #musculo #forca #idosos #saude #envelhecimento #sarcopenia #dinapenia #terceiraidade #forcasempre