Episódio 23 - Saltar te faz correr!

Notas do episódio

O tema de hoje é: Episódio 3 de aquecimento, agora aplicado ao fitness também Artigo: Efeitos da pliometria realizada durante o aquecimento no desempenho do sprint de 20 e 40 m Effects of plyometrics performed during warm-up on 20 and 40 m sprint performance Para saber mais leia em: https://bit.ly/artigoETC23 Quer saber mais sobre ciências do exercício e como aplicar tudo no seu dia a dia??? Com Anderson Rech - @ande.rech, Guilherme Brodt @guibrodt e Regis Radaelli @regis_radaelli envie suas perguntas e sugestões de tema! Instagram ETC: https://bit.ly/insta_ETC ETC no spotfy: https://bit.ly/ETC_podcast #science #exercise #training #ciência #pesquisa #exercício #research #treinamento #musculacao #futsal #lesoes #aquecimento #aquece #alongamento #musculo #forca #esporte #futebol #sport #pap #saltar #potencia #desempenho