Meditação Guiada dos Quatro Elementos

Notas do episódio

Durante o curso de nossa vida, enfrentamos provações, todas as quais são testes que precisam ser superados pelo Eu, ganhando controle sobre o ego. Cada vez que nos deparamos com uma provação, as emoções reprimidas afundam mais profundamente no subconsciente e se manifestam fisicamente como pensamentos e emoções que muitas vezes impelem ações. Para superar as provações com sucesso, precisamos estar cientes de do nosso ego e nos livrarmos de qualquer emoção negativa. Se você permitir que suas emoções dominem você, as provações no futuro se tornarão mais difíceis de superar. Portanto, vamos agora nos preparar para uma viagem ao nosso mundo interno onde estes 4 elementos da natureza se encontram e buscam por equilíbrio. Sente se confortavelmente ou deite- se mantendo suas palmas das mãos voltadas para cima Feche seus olhos Respire suavemente Observando a sua frequência cardíaca, aos poucos se afastando dos sons a sua volta