Um novo ano é um bom momento para a transformação!

Notas do episódio

2022 começou e neste 1° episódio da 3ª temporada, quero trazer a vocês reflexões de como ter uma vida leve, saudável e feliz com você mesmo. É muito comum fazermos reflexões sobre as experiências vividas no ano que passou e definir metas para o que se inicia. E este clima de “metamorfose”, onde queremos deixar o velho “eu” ir e abrir espaço para o novo “eu”, pode nos colocar em algumas armadilhas. Sonhar é necessário, nos mantêm felizes e ativos, é o nosso combustível. Mas também é preciso aprender a ajustar essas expectativas conforme a realidade. Caso contrário, a gente acaba se deparando com mais frustrações do que com realizações. Então, se você sonha grande, foque em uma parte do seu sonho de cada vez. Vamos com calma… Muita calma nessa hora! Bem vindo, novo ano!