EP 14 ATIVIDADE FÍSICA APÓS ISOLAMENTO

Notas do episódio

No podcast desta edição, a jornalista Letícia Lagoa conversa com o educador físico e fisiologista Guilherme De Agostini. Ele explica, detalhadamente, por que a atividade física é tão importante para a saúde do corpo e a necessidade de se manter em movimento, sempre! Fala das funções das nossas células, dos órgãos e cita os exercícios mais indicados para cada pessoa conforme as suas necessidades. O isolamento social, nos últimos tempos, fez com que muitos parassem completamente as atividades, por isso, é importante saber recomeçar aos poucos para não causar lesões e prejuízos maiores no corpo. Ele explica também a importância do descanso entre um exercício e outro, a preservação da massa muscular e dá dicas importantes sobre a ingestão de calorias para mantermos a máquina funcionando. Sim, carro sem combustível não anda! Vale a pena conferir esse bate-papo! Aperte o play e se cuidem! Siga-nos: megaminas.com.br/colunistas/reviva-plena-mente instagram.com/lagoadaterra Guilherme De Agostini instagram.com/gdeagostini