EP 15 ENGORDOU OU COMEU MAL NA PANDEMIA?

Notas do episódio

No podcast de hoje vamos falar sobre a mudança repentina dos hábitos alimentares de milhares de pessoas em meio à pandemia. Teve gente que passou a comer melhor ao preparar a própria comida em casa, mais caseira e saudável. Em contrapartida, teve gente que consumiu mais alimentos ultraprocessados e menos saudáveis devido às condições de trabalho, problemas emocionais e até financeiros. Resultado: aumento de peso, falta de energia e desnutrição. A nossa convidada, a nutricionista Ana Cristina Tomaz Araujo, explica por que viciamos em fast foods, salgadinhos industrializados e doces, mas também como podemos viciar em comida de verdade. Sim, há uma luz no fim do túnel se você comeu além da conta! Nesse bate-bapo ela ainda dá dicas importantes para restabelecermos uma rotina mais saudável com pequenas atitudes e sem dietas malucas. Então, como comer bem e não cair mais em tentações que dão aquele prazer instantâneo?? Aperte o play e bora começar vida nova! Siga-nos: megaminas.com.br/colunistas/reviva-plena-mente instagram.com/lagoadaterra Ana Cristina Tomaz Araujo Instagram.com/draanacristinapro