Meditação da pausa, abertura e acolhimento.

Notas do episódio

Olá amigas(os) Compartilho com vocês uma nova meditação inspirada nos ensinamentos de dois grandes mestres. Autor do livro Os cinco convites - descobrindo o que a morte pode nos ensinar sobre viver plenamente, Frank Ostaseski nos presenteia com as ideias de pausa como uma escolha, do acolhimento como uma postura de mente espaçosa e confiante, que vai além de aceitar ou rejeitar algo e com a possibilidade, sempre presente, de nos sentarmos com dignidade e auto-respeito para cultivar o nosso mundo interno. Outra mensagem fundamental do áudio é a possibilidade de nos sentarmos com estabilidade, relaxamento e vivacidade (ao mesmo tempo!), um precioso ensinamento do Lama B. Allan Wallace. Gerar uma meditação é um trabalho de cocção lenta... Cada roteiro nasce de experiências que me marcaram. Vou costurando e digerindo os aprendizados, gravo um áudio de teste, degusto por um tempo, e levo para a edição. É uma grande alegria compartilhar os frutos desse trabalho. Em um mundo recheado de falas ríspidas, posturas polarizadas e pensamentos estreitos, as (os) mestres vêm acender a chama do coração com palavras de amplitude e conexão, cheias de sabedoria. Respire e aprecie! E compartilhe...