Ep21 - Como mudar os pensamentos que sabotam sua dieta?

Notas do episódio

Eu sei que muitas vezes é sua cabeça que prejudica sua dieta. E, por dieta, entenda que eu estou falando de uma reeducação alimentar que te leve a um estilo de vida mais saudável e sustentável ao longo do tempo. Tem aquele pensamento: segunda eu começo. Ou aquele outro, do “eu mereço” depois de um dia difícil… a verdade é que temos vários padrões de pensamento distorcidos que acabam afetando na forma como a gente se sente e se comporta na alimentação. Quer saber quais são e como lidar com eles? Vem comigo! Espero que esse conteúdo te ajude! Me acompanhe também no Instagram @thaistorquatopsicologa (Music: https://www.purple-planet.com)