Meditação da Fala Atenta

Notas do episódio

Vou meditar para me iluminar! Será que isso vai funcionar? Bom, isso em nada funciona! Quando sentamos para meditar e temos o seguinte pensamento: “Agora vou ter a melhor meditação de todas para me tornar uma pessoa melhor”, caímos num erro mental, de introduzir na mente a ideia de onde deveríamos estar, e com isso a noção de que não está tudo bem no momento presente. A meditação tem o objetivo de sermos nós e nós simplesmente já somos! E podemos cultivar aqui, uma nova forma de nos vermos. Sem lutar tanto com o que aparece na meditação, não julgar, simplesmente deixar acontecer. A expectativa é inimiga da libertação! Pense nisso.