Meditação da Gratidão

Notas do episódio

Você consegue desapegar dos seus pensamentos? Em mindfulness, quando estamos realizando as práticas meditativas de forma intencional, deixamos de lado a nossa tendência natural de querer se apegar a alguns pensamentos mais interessantes e desejar que os pensamentos chatos sumam da nossa frente!! Aqui nós trazemos a abertura, deixamos que a experiência se mostre da forma como ela é, vamos observando o que vai ocorrendo a cada instante, sem nos apegar nos pensamentos. O desapego é uma forma de deixar as coisas serem como são, de aceitar as coisas como são. Não queremos brigar com os pensamentos, nós os reconhecemos e simplesmente não os acompanhamos. Deixamos eles irem sem apego ou aversão!!!