Meditação do Relaxamento

Notas do episódio

MIndfulness é aceitar tudo que aparecer na meditação ou na vida? A aceitação não quer dizer que temos que gostar de tudo que aparecer, ter uma atitude passiva diante da vida e com isso abandonando os nossos valores. Não quer dizer que devemos aceitar tudo porque não tem outro jeito, tolerar injustiças, abandonar o desejo de mudança e crescimento... A aceitação é ver as coisas como elas são, a verdade em si. Isso nos prepara para o mundo, prepara o terreno para agirmos de modo mais apropriado, não importa o que estiver ocorrendo. Com a mente agitada, com julgamento não temos clareza dos fatos, com a mente mais aberta, estando presente com o que chegar, a sua vista não fica obscurecida por julgamentos e passamos a agir de forma mais assertiva. Com mais propósito!