Meditação guiada 5: Amizade e afeto

Notas do episódio

Todos nós precisamos de afeto. Para os seres humanos, as relações pessoais e a troca de experiência com outras pessoas são fundamentais. Uma das nossas fontes de afeto são os amigos. A amizade é algo poderoso e valioso. São pessoas que entram nas nossas vidas para acrescentar algo e, consequentemente, fazem com que a gente se sinta mais seguro, confortável e feliz. Por isso, é tão importante cultivar as boas amizades e manter a troca com quem amamos, pois essa também é uma das maneiras de cuidar da nossa saúde mental e nos manter em equilíbrio e com alegria.