A Ciência e a Prática da Gratidão - Questões Positivas EP20

Notas do episódio

A Gratidao e a Ciencia Questões Positivas EP 20: A Ciência e a Prática de Receber Gratidão Descubra neste episódio das Questões Positivas o poder transformador da gratidão. Vanessa Scott, terapeuta de Breathwork e especialista em saúde mental (MSc Mental Health, ARU), explica como a ciência comprova que reviver momentos em que fomos ajudados genuinamente muda nosso cérebro, reduz a ansiedade, fortalece vínculos e até melhora a saúde do corpo. 👉 Neste episódio você vai aprender: ✨ Por que a simples lista de gratidão não basta ✨ Como a prática de receber gratidão ativa o córtex pré-frontal e reduz a ansiedade ✨ O impacto da serotonina, oxitocina e redução da inflamação no corpo ✨ Um passo a passo prático para aplicar a técnica no dia a dia ✨ Uma mini prática guiada de 3 minutos para sentir no corpo essa transformação 💜 Respire, receba e viva com Pura Energia Positiva. 🔗 Continue sua jornada no app Medita PEP: práticas exclusivas, desafios de 7 dias e trilhas de gratidão para transformar sua vida. Gratidão recebida Ciência da gratidão Benefícios da gratidão Como praticar gratidão Gratidão para ansiedade Vanessa Scott Pura Energia Positiva Medita PEP app Questões Positivas podcast Prática de gratidão guiada Neurociência da gratidão #Gratidão #QuestõesPositivas #PuraEnergiaPositiva #VanessaScott #MeditaPEP #RespiraçãoConsciente #CiênciaDaGratidão #SaúdeMental #Mindfulness #Autocura #RespiraComigo