Meditação - Gerenciando emoções difíceis

Notas do episódio

A capacidade de estar atento às suas emoções requer a disposição de estar acordado e ciente de sua humanidade de momento a momento. Em vez de ficar se entorpecendo com Netflix, comida ou outros vícios, é preciso muita coragem para sentir suas emoções diretamente. A Atenção plena ensina que você não só sobreviverá à emoção difícil, mas você vai prosperar como resultado de tê-lo sentido plenamente. Vamos entrar no processo de prestar atenção às suas emoções com mais detalhes, passo a passo. Então, respire fundo e vamos começar. Torne-se forte e aprenda a lidar com todos os desafios da vida. Diga adeus às noites de insônia, desânimo, ansiedade e desbloqueie sua vida.A Rota da Liberdade é o caminho mais fácil e rápido de conseguir sair do ponto A para o ponto B, e é este o nosso objetivo, clique aqui para saber mais: https://puraenergiapositiva.com/rota-liberdade https://beacons.ai/puraenergiapositiva Expanda sua consciência! Acesse a sua Pura Energia Positiva!