Meditação guiada: nem no passado, nem no futuro, o pensamento é no aqui e no agora

Notas do episódio

O Dalai Lama, no livro "A prática da meditação essencial" traz estas orientações: "Não pense sobre o que aconteceu no passado, nem no que pode acontecer no futuro..." . A prática de hoje é inspirada nisso. Bora praticar. Música em https://www.youtube.com/watch?v=SNNWr5zzLCA , 1 Hour Relaxing Flute Music | Royalty Free | Buddha's Flute .