Conta memórias... não contes calorias ♡

Notas do episódio

A alimentação tem o poder de nos fazer viajar no tempo. Carrega uma história... a nossa história. Todos nós temos boas memórias com comida, sejam de jantares com a família à volta da mesa, sejam memórias de comeres determinado alimento que te lembra de uma pessoa especial, seja de um prato que mais ninguém faz igual, seja de mementos especiais com determinados alimentos e que hoje são alimentos que te reconfortam o coração. E essas memórias que carregas são incompatíveis se, em vez de aproveitares o momento, estivesses preocupada com a contagem de calorias com aquelas aplicações ou a fazer grandes dietas restritivas. E sabes porquê? Porque não terias liberdade! E deixa-me perguntar-te.... estás mesmo a deixar que uma aplicação que é igual para milhares de pessoas e que não te conhece, ditar as tuas necessidades e a tua alimentação? Estás a deixar que uma aplicação te controle? Junta-te a mim neste episódio, para te poder ajudar a teres liberdade alimentar!