Desabafo sobre os crenças e pensamentos sabotadores da tua liberdade alimentar

Notas do episódio

As nossas crenças e a forma como pensamos influencia a forma como agimos e... como vemos a nossa alimentação 💭 Eu falo por mim, também já tive crenças que me impediam de desfrutar e de ter prazer com a minha alimentação e de ter liberdade alimentar. Acreditava que tinha que seguir uma dieta para ter uma alimentação considerada perfeita e que se eu seguisse essa dieta e atingisse os objetivos que ela me prometia... então a minha vida iria mudar em todos os aspetos. Eu também acreditava que haviam alimentos proibidos e que nem sequer me podia aproximar deles porque não me conseguia controlar e eles eram os responsáveis por me sabotar no meu objetivo e que se "caísse na tentação" então... perdido por 100, perdido por 1000. E todas estas crenças têm uma "origem" em comum, a cultura das dietas. E é para te ajudar a combater estas crenças- eu sei, nem sempre é fácil- que fiz este episódio 🤍