Não te esqueças que não és tu que tens que caber na roupa... é a roupa em ti

Notas do episódio

A verdade é que a indústria da moda e a indústria das dietas andam de mãos dadas. Porque tantas vezes somos reféns dos números, seja dos números da balança como o número da roupa! Quantas vezes já disseste "eu sou um 36" e te sentiste mal contigo mesma por vestires um número acima? Ou quantas vezes já compraste o número de roupa que consideras "o teu número", apesar de não servir só com a esperança de um dia voltar a servir? Diz-me, ainda tens a tua roupa que não usas ou que não te serve com a esperança de que te sirva? Quando defines os teus objetivos alimentares e de gestão de peso com base na esperança de caber naquela(s) peça(s) de roupa, não estás a adotar uma mudança de comportamento a longo prazo, não estás a colocar-te em primeiro lugar, estás a colocar um número de roupa.