Novo ano e as mesmas metas? Faz diferente este ano

Notas do episódio

Novo ano, nova vida? A passagem de ano e o mês de Janeiro são sentidos como uma "lufada de ar fresco de mudança", estamos embalados em motivação para atingir tudo aquilo que desejámos à meia noite do dia 31. E é bom ter novos objetivos e novas metas... têm é que ser metas REALISTAS e não extremistas. E é sobre isso que vamos falar neste primeiro episódio de 2025.Não te esqueças de fazer diferente este ano e não entrar por dietas restritivas e extremistas... independentemente do teu objetivo, começa por ter uma boa relação com a tua alimentação 🤍Não te esqueças de me seguires no instagram @nutricionista.catarinavieira e de subscreveres o podcast para não perder nada.