Qual é o preço a pagar para atingires o peso ideal?

Notas do episódio

Neste episódio, convido-te a refletir sobre um tema que, especialmente no verão, se torna ainda mais presente: o tal peso ideal. De onde vem esta ideia? Para que serve realmente o IMC? E o que estamos a sacrificar — física e emocionalmente — para caber num número? Falamos sobre: • A origem e os limites do IMC • O que o peso (não) diz sobre a tua saúde • O custo invisível de perseguir um corpo “ideal” • O efeito iô-iô e o set point do corpo • O que pode ser, afinal, o teu “melhor peso” • E por que razão chegar ao número que querias… nem sempre traz paz Um episódio para quem está cansado de lutar com o corpo — e quer começar a fazer as pazes com ele. Se te tocar, partilha com alguém que também precise de ouvir isto 💛