Capacidade do sistema nervoso

Notas do episódio

A capacidade do nosso sistema nervoso é um conceito central num processo terapêutico somático. Diria que é um dos primeiros passos no caminho de cura: aprender a reconhecer os limites da nossa própria capacidade, para podermos viver dentro dela. A maioria de nós vive além da sua capacidade, o que nos leva a experienciar sobrecarga, fadiga, emoções exacerbadas e, a longo prazo, burnout e disfunções físicas, mentais e relacionais. A capacidade do nosso sistema nervoso pode também impedir-nos de alcançar os nossos objetivos pessoais e profissionais. Podemos querer conscientemente «mais» mas se esse «mais» levar o nosso sistema nervoso para além da sua capacidade, é possível que acabemos por sabotar-nos ou sentir necessidade de recuar ou desistir. É assim que o nosso sistema nervoso nos impede de avançar ainda mais para um estado de desregulação. Viver dentro da nossa capacidade permite-nos reconectar com a capacidade inata do nosso corpo para se curar e reparar. Grande parte da cura que acontece no universo somático resulta precisamente desta reconexão com a nossa capacidade e connosco próprias. Neste episódio, falamos de: O que é a capacidade do SN O que faz flutuar a capacidade do SN Como a capacidade do SN pode limitar-nos nos nossos objetivos pessoais Como expandir a capacidade do SN Sinais de expansão da capacidade do SN Este episódio podia perfeitamente ser um workshop pago. Por isso, pega em caneta e papel e vai tirando notas, para começares a refletir sobre este conceito e sobre a forma como se manifesta na tua vida quotidiana. Desejo que te seja de serviço. _________________________ Se gostarias que abordasse algum tema específico aqui no Podcast ou respondesse a alguma questão tua, envia-me um email para contacto@sofiadeassuncao.pt _________________________ Acompanha-me aqui: Website: www.sofiadeassuncao.pt Newsletter: www.sofiadeassuncao.pt/newsletter/ Email: contacto@sofiadeassuncao.pt Instagram:https://www.instagram.com/sofia.de.assuncao/ _________________________ Encontramo-nos no próximo episódio. Com Amor, Sofia 🤍